Nao N.の雑記

いろいろなことを記事にして投稿しています。また、同じミスをしないための備忘録としても使っています。ニキ(ソーシャルゲーム)とパソコン関係が多めです。コメントはTwitterへお願いします。

うつ病

精神科に通院してきました。

2週に1回、主に火曜日に通院しています。

体のだるさがなくなりました、と主治医に報告してきました。

私は爪が割れやすくて、ゼラチンを摂っていたのですが、
ゼラチンの量を減らしたら、体のだるさがなくなりました。
ゼラチンでタンパク質を摂り過ぎて、腎臓に負担がかかっていたのかと思います。

主治医からも、顔が元気そうで、目がしっかりしている、というようなことを言われました。

睡眠は、日中に昼寝をすると、夜の睡眠の質が下がります……。
30分以内の昼寝なら、夜の睡眠に影響はないらしいのですが、
30分で起きれません……。
1時間半か、3時間はねてしまします……。
いっそ昼寝しない方がいいですね。

処方薬は、前回と同じです。続きを読む

精神科に通院してきました。

先週の火曜日(6/20)に通院してきました。

最近、疲れやすくて、鍼灸院で見てもらっていて腎臓が疲れているという旨の話をしたら、
血液検査の結果では腎臓は異常はない、どちらかというと中性脂肪とコレステロールの値の方が問題、
というお話でした。
腎臓もエコーとかで精密検査していないから、本当に異常が無いとは言い切れなけれど、
という感じでした。
食欲や、意欲や、睡眠は特に問題ないので、
薬は前回と同じ内容です。続きを読む

精神科に通院してきました。

昨日、精神科に通院してきました。

今回は血液検査の結果を貰いました。
肝臓、腎臓、甲状腺の数値はいずれも問題ありませんでした。
中性脂肪と悪玉コレステロールの値はまだ少し高いです。

寝る前にリラックスして、足の裏を「失民」というツボを中心に道具を使ってマッサージすると、
よく眠れる気がします。
あと、頭と首の境目にも「安眠」いうツボがあって、そこもマッサージすると良い感じです。
「安眠」→http://www.cbynumjuiceplus.com/archives/339

薬は前回と同じです。

気候も良くなってきたので、腰痛が改善したら、あまりハード過ぎない程度の軽めの運動を
再開したいと思います。続きを読む

精神科に通院してきました。

先週の火曜日、5月9日ですが……。

ゴールデンウィーク中、身体のだるさから、
一日中寝ていることが多く、主治医に相談したところ、
「薬の眠気が残っているのかもしれないので、薬の量を減らしてみましょう」
とのことでした。

エチゾラムが2錠から1錠に、
サインバルタが60mgから40mgに、
量が減りました。

眠りが少し浅くなりましたが、
朝、スッキリ自然に目が覚めるようになり、
日中の眠気もありません。

今のところは、調子が良さそうです。

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精神科に通院してきました。

 先週の火曜日に精神科に通院してきました。

 

中途覚醒があるのと、意欲が欲しかったので、以下のように薬を変更してもらいました。

 

ブロチゾラムOD錠0.25mg

 ↓

 ニトラゼパム錠5mg

 

サインバルタカプセル50mg

 ↓

サインバルタカプセル60mg

 

今のところ、日中の身体の怠さもなく、中途覚醒もなく、朝自然にスッキリ目が覚めて、意欲もわいているけど、元気になりすぎていない感じで、良い感じです。


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